SavePost 是什么
SavePost 是一个免费的在线工具，用来保存 Instagram 公开帖子里的照片和视频。粘贴链接、解析、下载，不需要注册，也不需要登录你的 Instagram 账号。
它解决的是一个很具体的问题：Instagram 官方没有「下载」按钮，而截图会损失画质、还会把界面元素一起拍进去。
支持和不支持的内容
- 支持：公开帖子的照片、视频、Reels、多图轮播（用
/p/和/reel/链接） - 不支持：私人账号、限时动态（Story）、主页头像
后面这三类不是我们偷懒，而是它们本来就需要登录态才能请求，任何公开工具都拿不到。遇到声称能做到的，要多留个心眼。
关于画质，先把预期说清楚
网上常见「一键下载 4K 原图」的说法，这个基本不成立。Instagram 提供给网页端的公开图片，长边通常在 1080px 左右；视频多数是 720p 到 1080p。工具不可能凭空恢复出比 Instagram 自己愿意给的更多的像素。
本站取的是该帖子在 Instagram 上给出的最大尺寸版本。判断一个工具靠不靠谱，标准不是「能不能 4K」，而是它拿到的是最高那一档，还是缩略图那一档。
还有别的办法吗
有，其中几个完全不需要第三方：
- 手机 Chrome 长按法：在 INS App 里点分享 →「更多」→ Chrome →「在 Chrome 中打开」→ 长按图片 →「存储图片」。画质和在线工具同一档，但每次只能存一张，且需要先登录 Instagram。
- 电脑 F12 法：开发工具里筛出
.jpg请求另存。步骤最多，但全程在本地完成。 - 批量备份：几十上百条建议用浏览器扩展或命令行工具（yt-dlp、gallery-dl）。如果备份的是自己的账号，还可以用 Instagram 官方的「下载你的资料」。
这几种方法的详细对比写在Instagram 下载这一页。
按场景往下看
照片下载 · 视频下载 · Reels 下载 · 多图轮播 · iPhone 保存到相册 · 怎么复制链接 · 下载失败排查